Это основные 8 дисциплин, которые изучаются в стиле Годзю-рю каратэ-до. Они дают первое понятие того, чему может человек научится в процессе тренировок, турниров, экзаменов и т.д., практикуя данное направление.
1. Философия - первый этап обучения, что включает в себя приобретенее этически-моральных качеств, изучения этикета. По мере роста мастерства мы должны нести ответственность за все свои действия, не только при практике в додзе, но и в повседневной жизни. Этот этап начинается с первых шагов в Годзю-рю и продолжается всю жизнь.
2. Ходжо ундо. Джумби ундо - подготовительные и специальные упражнения, с предметами и без них(в парах, самостоятельно), направленные на укрепления тела и духа.
3. Кокю-хо - методы внутреннего дыхания с помощью ката Санчин и Теншо. Кокю-хо включает в себе практику КИКО - умение управлять внутренней энергией (КИ), для того, чтобы сделать тело готовым к ударам и захватам.
4. Ката - определенная последовательность движений, в которых заложены принципы биодинамики стиля и зашифрованные приемы боя(бункай).
5. Бункай - это разбор и анализ движений, заложенных в ката, для применения их в Рандори и Какие
6. Какие - силовое толкание рук. Оно включает в себя ТЬЮТЭ - искусство захватов, корни которого заложены в китайском искусстве Чин-на, а также КЮШО-ДЖИТСУ - искусство ударов по жизненно-важным местам человека.
7. Рандори - этот раздел включает в себя изучения тактики и техники свободного поединка(иригуми), танрен кумитэ(учебного поединка), якусоку кумитэ(обусловленный, договоренный поединок на основе известных обоим сторонам движений).
8. Дэнто/История - история и традиции своей школы и других направлений боевых искусств.
1. Стойки (Дачи)
Базовое ката – Формэйшн Твелв ( 12 форм )
(Прямой удар кулаком – уровни верх, середина, низ )
… Аге уке, Ёко уке, Гедан бараи уке ( блоки – уровни верх, середина, низ )
… Уракен учи (удар обратной стороной кулака)
… Хидзи атэ (удар локтём)
… Шуто учи (удар ребром ладони)
… Ура цуки (прямой удар кулаком развёрнутым ладонью вверх)
… Аге цуки (удар развёрнутым кулаком вверх – апперкот)
… Ой цуки (прямой удар кулаком рукой одноимённой ноги)
… Гяку цуки (прямой удар кулаком рукой разноимённой ноги)
3. Базовая техника ногами на месте в стойках ( кихон гери вадза)
… Хидза гери (удар коленом) … Мая гери (удар вперёд)
… Маваши гери (круговой удар ногой) … Уширо гери (удар ногой назад)
… Сокуто гери (удар ребром ступни)
1. Традиционные комбинации ударов руками, ногами, блоков и передвижений.
… Санданги – кихон (сандан уке хараи)базовые удары и блоки на три уровня.
… Санданги – ичи (1)
… Санданги – ни (2)
… Мувин атак (санданги – сан (3))
1. Фукю ката ичи - 1 1. Гэкисай дай ичи - 1
2. Фукю ката ни - 2 2. Гэкисай дай ни - 2
3. Фукю ката сан - 3
5.Сэйпай, 6.Курурунфа, 7.Сэйсан, 8.Суппаринпэй (Печурин).
1. Санданги – кумитэ.
… Санданги кумитэ – кихон
… Санданги кумитэ ичи – 1
… Санданги кумитэ ни - 2
2. Бункай кумитэ (боевое применение техники в парах)
… Санданги бункай кумитэ
… Кихон - бункай ката (базовый бункай ката)
… Традиционный бункай ката
… Бункай – ойё (свободный бункай ката)
Бункай кумитэ (боевое применение техник ката) имеют только след. 10 Ката:
- Гэкисай дай ичи, Гэкисай дай ни,.Сайфа, Сэйюнчин, Сисочин,
Сансэйру, Сэйпай, Курурунфа, Сэйсан, Суппаринпэй (Печурин).
Джундокан Украины.
Ранговая градация – это оценка уровня совершенствования в процессе занятий Окинавского годзю-рю каратэ-до, которая опирается не только на технике каратэ. Она охватывает всю человеческую жизнь, физическое, духовное и моральное развитие. Ранговое повышение присуждается индивидуально, соответственно достигнутого уровня.
Уровень подготовки каратэиста соответствует ранговым стандартам – КЮ. Каждому КЮ соответствует цвет пояса, который входит в обязательную форму – каратэги (кимоно). Таким образом, пояс символизирует физический и духовный уровень личности, указывает на знание соответственной техники и умение её применять.
Ранговые стандарты:
… 15-10 кю - Уровень, на котором ученик может выполнять простейшую технику в
игровой форме, ознакомление с этикетом и правилами Доджо. Эти
ранги присуждаются только самым маленьким ученикам 4-7 лет и
являются подготовительными к дальнейшим занятиям.
Основным требованием этого уровня есть регулярность посещения
занятий, дисциплина и старание.
… 9-8 кю - Выполнение простейшей базовой техники каратэ годзю-рю.
… 7-6-5-4 кю – Каждый из этих уровней требует повышения развития конкретных
технических и духовных качеств.
… 3 - 1 кю - Уровень где ученик выполняет все базовые техники школы правильно
и умеет их применять на практике. Это последняя ступень, после
которой ученик готовится к уровню чёрных поясов. Также на этом
уровне, ученик соревнуется в различных видах по международным
правилам соревнований (ката, кумитэ и тд.)
… 1 Дан - Уровень чёрных поясов (ЮДАНША). Все базовые движения и техника
выполняется с максимальной силой и скоростью. С этого уровня
ученик изучает более продвинутую технику каратэ годзю-рю.
…2 Дан - На этом уровне повышаются требования к продвинутой техники.
Изучаются новые мастерские формы школы. Все движения и тела и
техника подгоняется соответственно индивидуальных особенностей
тела.
… 3 – 4 Дан - Необходимо понимание всей системы базовых, продвинутых
(мастерских) техник годзю-рю. Все формы (ката) школы, их смысл,
суть и применения техник. На этом уровне ученик должен иметь все
необходимы знания для преподавания.
… 5 Дан - Уровень, где помимо базовых и продвинутых техник школы, .
используются исследования и личный опыт применения согласно
физических и ментальных качеств атлета.
